こんにちは！
横浜店スタイリストの宮武千晴です(*^^*)
最近、『豆乳』が女性の味方であるという事を知り、
飲まず嫌いだった豆乳を飲んでみています。
牛乳やチーズが苦手な私は
豆乳も同じもののような感じがして
手に取ることがなかったのですが、
豆乳には美容効果もあり、
さらに、どのダイエット法よりも無理なく痩せられる
体を作ってくれると知り！＼(◎o◎)／☆
豆乳に急に興味が湧きました！！
ご存知の方には今さらなお話かもしれません(笑)
豆乳に含まれているビタミンＢ群は
ホルモンバランスの乱れによる吹き出物や肌荒れを防いで
健康なお肌に導いてくれます。
普段から食生活が乱れている人は
豆乳をプラスするだけでも栄養バランスの偏りを防いでくれるそうです。
また、女性にとってうれしいのは大豆に含まれている「大豆イソフラボン」です！
大豆イソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）と同じ働きをすると言われていて
女性の皮膚のハリ・ツヤを保ったり、
生理前のホルモンバランスを整えてくれます！
生理前は食欲が増し、
つい過食して後悔する、という方も少なくないと思います(:_;)
豆乳には、脂質の吸収を抑える効果、脂肪燃焼効果、
食べ過ぎ防止効果、便秘解消効果があるので
生理前1週間～10日豆乳を飲むだけでも
生理後に自然に痩せられるそうです！☆
女性にとっては魅力的ですよね！(*^^*)
と、ここまで豆乳の良い所を書きましたが、
過剰摂取は危険です！(>_<)
1日200ｍｌの豆乳を1本飲むことを目安に
摂取するのがいいみたいですよ♪
また、バナナ味の豆乳の写真を載せましたが、
なるべく無調整豆乳がいいそうです♪
みなさんも豆乳を飲んで綺麗になりましょう～！＼(^^)／＊
スタイリスト 宮武千晴
